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吸收量的每日是普通人最低量的两倍，证明吃素的人没有蛋白质方面的问题，而且他们和肉食者更容易取得蛋白质。只要想一想：一杯胡萝卜汁与一个蛋有相同质量的蛋白质！！！
那么我们还等什么呢？直接去吸取自己所...
佚名
|食素与蛋白质|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/09523913723.html
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预期的效果，有时反而弄巧成拙，使皮质变得更差的重要原因！
皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类，蛋等动物性食物，使血液里的尿酸，乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13353514500.html
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预期的效果，有时反而弄巧成拙，使肤质变得更差的重要原因！
皮肤粗糙是受到体内残馀毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出後，停留在...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13402314533.html
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多糖类呈味物质，而且氨基酸含量很高，用于烹饪能增添鲜味，使菜肴具有芳香浓郁的滋味。在烹饪肉、禽、蛋等菜肴时，调入黄酒能渗透到食物组织内部，溶解微量的有机物质，从而令菜肴质地松嫩。温饮黄洒，可帮助血液循环...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17194815034.html
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怀孕初、末期少量多餐。怀孕一、两个月开始，很多孕妇会有害喜的现象。害喜的程度轻重有别，一天当中的任何时间都可能发生。此时，孕妇最好“少量多餐”，避免肚子太空或是太胀，因为这两种情况都比较想吐。有些孕妇可能对某些食物比较敏感，例如蛋白质（如鱼、肉、蛋等），那就尽量避免这些食物。如果还是吐得很厉害 ，可以请医师开给维他命B6或是止吐药，可以改善大部份的害喜...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334915229.html
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维生素A和大家熟悉的胡萝卜素一样属于脂溶性维生素，在胡萝卜、甘薯及黄玉米中的含量较多，乳及乳制品、动物肝、肾及蛋中亦含较丰富的维 生素A，在深绿色蔬菜、倭瓜、花茎甘蓝、杏、南瓜及蕃茄中也含有。因此，临床上维生素A缺乏症并不多见。但由于维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育、精子的生成和胎儿的发育都是必需的，而且孕妇的维生素A需要量较...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20394215263.html
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红血球生长，以防贫血。铁质高的食物包括肉、鱼、肝及豆品类食物。 钙质：帮助胎儿骨胳及牙齿成长。奶或其制成品如芝士，及豆腐均含丰富钙质。 维他命（叶酸）：协助细胞增长。深绿色或黄色蔬果、蛋及...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20403715277.html
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还是产后，科学合理的膳食是至关重要的。饮食原则是平衡膳食，避免高脂，在保证摄取足够营养、满足母婴需求的前提下，避免营养过剩。可多食些鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品，以及新鲜水果蔬菜，尽量少吃甜食、油炸食品、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21460915478.html
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产后便秘是最常见的症状，引起便秘的原因主要有以下几点：①产后由于身体内分泌的变化，肠蠕动减弱；②身体虚弱，腹壁肌肉松弛收缩力不足；③产后失血多、出汗多、卧床多、活动少；④饮食以米、面、蛋等无渣饮食为主，蔬菜摄入量少。粪便在肠道内停留的时间长，水分被肠壁吸收，使大便干燥、坚硬，排出异常困难，严重的可引起肛裂、痔疮等，增加产妇的痛苦。再加上分娩时会阴裂伤，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21471015488.html
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豆制品是指用黄豆作原料，经加工制成的各种制品，其种类很多，如豆浆、豆腐、豆腐干等。
黄豆营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素，其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。只是因为黄豆外皮的纤维组织包裹，蛋白质呈紧密的球形结构，以及所含的胰胃蛋白酶抑制素抑制了胃肠道消化酶对蛋白质的分解作用，因此黄豆在肠道吸收的效果较差，消化率仅...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22222515674.html